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電気毛布・こたつは、冷えやすい体になるかも。

2021/12/3  

冷え性まとめ 寒くなってきましたね〜。 最近は、冷え性のお悩みをよくお受けします。 以前のブログにも冷え性( ①、②、③ )ついて書きましたが、その時の内容は ①痩せていることで冷え性→健康的に体重を ...

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低温調理で作ったらめちゃくちゃ美味かった

2021/11/28  

【料理は科学?】で作ってみた 塩は0.1gまで正確 にコントロール! 強火はタンパク質を固めるからNG! というロジカルクッキングの本がめちゃくちゃ勉強になったので、作ってみました。   & ...

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「筋トレは悪・説」は本当か?

2021/11/22  

最近は、筋トレブーム。 女性でも、ジムに通う時代になりましたね。すごい。 僕の施術でも、 バランス改善のために、 運動や筋トレを指導することが多く、 また、どんなトレーニングがいいのか? よく質問を受 ...

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超簡単!産後の骨盤底筋にはこれ!

2021/4/14  

「産後の骨盤底筋が気になる」 「なんだか、下がってる気がする」 「尿漏れがする」 と、産後によくあることですが、 今日は岡山で出張セッションでしたが、そこでも、産後7ヶ月の方のお悩みの1つが骨盤底筋で ...

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