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冷え性まとめ 寒くなってきましたね〜。 最近は、冷え性のお悩みをよくお受けします。 以前のブログにも冷え性（　①、②、③　）ついて書きましたが、その時の内容は ①痩せていることで冷え性→健康的に体重を ...

【料理は科学？】で作ってみた 塩は0.1ｇまで正確 にコントロール！ 強火はタンパク質を固めるからNG！ というロジカルクッキングの本がめちゃくちゃ勉強になったので、作ってみました。   & ...

最近は、筋トレブーム。 女性でも、ジムに通う時代になりましたね。すごい。 僕の施術でも、 バランス改善のために、 運動や筋トレを指導することが多く、 また、どんなトレーニングがいいのか？ よく質問を受 ...

「産後の骨盤底筋が気になる」 「なんだか、下がってる気がする」 「尿漏れがする」 と、産後によくあることですが、 今日は岡山で出張セッションでしたが、そこでも、産後7ヶ月の方のお悩みの１つが骨盤底筋で ...